读书，控制情绪的良方

日前，读了刘墉先生的一篇文章，题目叫：《隐藏情绪是一种修养》。这篇文章是先生督促女儿学习做人处世的。他通过生活中的点滴，教育十二岁的女儿，在生活中要学会隐藏自己的情绪。因为，隐藏情绪是人自制力和修养的表现。就算生气，也偷偷生气，别生气给别人看。这样，你才算成熟、才能担当大任，也才能演好人生的这场大戏。文章不长，文字也平实，但其中闪烁的智慧，却让我感慨万端。

生活在喧嚣复杂的尘世中，不要说是刚刚涉世的少女，就是人到中年的我们，偶尔的情绪失控也都是难免的。比如看见有人恃强凌弱，发现有人以权谋私，遇见有人蛮横无理，目睹有人刁钻刻薄，碰到有人口蜜腹剑的时候，怎能不情绪激动，怒从心生，横眉冷对呢？莫急，毛主席教导我们：牢骚太盛防肠断，风物长宜放眼量。

忽然，我就想起了早逝的父亲，他有文化，有水平，有能力，可惜就是不能控制情绪，常发脾气，得罪了同事，激怒了领导，结果一生不得志，郁郁而终。愤怒时，不能制怒，使他人望而却步，；消沉时，自我萎靡，把人生难得的机会都荒废了。

记得拿破仑也说，能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。是呀，一个能控制自己情绪的人，才更了不起，才算是一个成功的人。

但控制情绪说起来容易，做起来却难乎其难。怎样才能控制自己的情绪，让自己每天都充满温暖、乐观、积极的正能量呢?

上学时《思想道德修养》一书中曾给出过答案，就是：读书，是涵养和情绪控制的支撑。所以，控制情绪，保持最佳心态的方法，就是读书。当自己躁动的心真正沉浸在文字中时，便会得到一种安详与宁静，便会拥有一种任云卷云舒，处变不惊的胸怀。

读史书，可以让人感受历史长河的烟波浩渺，而自己的一生与之相比是多么的微不足道；读人物传记，可以让人明白古往今来的成功者，都经历了许多的坎坷与磨难，被人误解、打击与冷落，这都是必需经受的考验；读哲学书，让人懂得辩证法，从正反两个方面来考虑问题，并认识问题的本质，从而去伪存真。而读诗呢，可以让人心胸开阔，目光远大，在“关关雎鸠，在河之洲”的情境里，心就会变得温润且柔软。

读书的过程，就是一个自我修炼的过程。我们没有办法改变他人，能改变的只有自己。通过与书的交流，我们会发现自己的浅薄与焦躁，会静下心来考虑，一些令自己情绪激动的事，也许是对方有错在先，但自己也会有反应过激的地方。人生路上，人要学会沉下心，向前看。只要自己坚持的事情，执着的观点是正确的，最终，时间会给出公正的结论。

其实，对每个人来说，控制自己的情绪都是非常重要，而读书正可以使人心平气和，冷静地思考，如果纵容自己的情绪，恣意而为，势必会伤人伤已，做出让自己后悔的事情。弱者任思绪控制行为，强者让行为控制思绪。安东尼·罗宾斯说，成功的秘诀就在于懂得怎样控制痛苦与快乐这股力量，而不为这股力量所反制。如果你能做到这点，就能掌握住自己的人生，反之，你的人生就无法掌握。

昨天，闺蜜跟我说，她在书上看到的，发脾气前深吸两口气。我想，我会采纳她的建议。的确，一个人的成功，除了能力与运气外，能否控制情绪，是一个举足轻重的因素。